最近は、各地で大雨の被害が出ております。
被災された方々には、心よりお見舞い申し上げます。
地球規模での温暖化の影響なのか、日本でも夏場の気温が体温を超す日も多くなってきました。
『昔は・・・』と言う話も出ますが、ここまで暑くなると『今』をどうするかを最優先しないと、
それこそ昔には考えられなかったようなことが起きてしまいます。
水分補給やエアコンの使用はもちろんのこと、コロナ禍での活動の在り方も、今一度見直さないと
ならないかも知れませんね。
屋外でのマスク使用については見直されてきておりますが、個々の方々のお考えもあり、一律にと言うことにはなりませんね。
善し悪しではなく、それぞれの事情やお気持ちもあるので、たとえ自分と方法が違っても、
相手の考えや行動を尊重できるところは、お互いにしていけたらと思います。
この暑さですから、外出を控えたりするので、体力の衰えや精神的な負担も増えているようです。
かと言って、運動を推奨するのもとても危険です。
僕個人としては、外での運動は危ないので、室内での簡単なトレーニングを中心にやっています。
今ハマっているのが、タイヤを転がすようにして行う腹筋運動です（笑）
一輪車のタイヤみたいので、軸のバーを両手で持って、コロコロと転がしては戻ってくるヤツです（笑）
いきなりは出来ないので、今は膝をついてコロコロしてますヽ(^o^)丿
気をつけないといけないのは、転がしていって戻って来れない時に、顔面を強打してしまうこと（汗）
その防止策として、壁に向かってやっています(^○^)
壁があるので、それ以上転がって行かないので、安心して伸ばしてます。
戻れない時は、そのまま僕自身がゴロンと転がって、仕切り直し(笑)
健康の為であっても、怪我をしないことが一番です♪
効果を焦っても、決して良いことはありませんので(笑)
さて、お盆のシーズンです。
診療時間が多少短めになりますので、ご案内致します。
■８月１１日（木） １０時～１５時 （山の日）
■８月１２日（金） １０時～１５時
■８月１３日（土） 平常通り
■８月１５日（月） １０時～１５時
■８月１６日（火） １０時～１５時
暑さもまだまだ続くと思います。
くれぐれもご無理の無いようにお過ごしください。
院長