新年、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い申し上げます
この年末年始は、暦の関係で長いお休みの方もいらっしゃったのではないでしょうか？
またお仕事の都合で、まだお休みを取っていない方もいるかも知れません。
そう言う方々は、これからゆっくり出来ると良いですね。
長いお休みの方も、松飾も取れた頃ですから、通常モードに戻りつつあると思います。
今年は月曜日からのスタートだからなのか、年明けにいらした方々にも、お疲れ状態の方が多かったですね・・・。
要因は色々とあると思います。
ご挨拶回りが有って動き回っていたり、来客が有って準備やお世話が忙しかったり、または帰省で長距離移動が有ったり・・・。
人によっては体調を崩して寝ていたり、またはやる事も無く、ひたすらに寝ていて寝過ぎで疲れていたり・・・。
理由は様々だと思いますが、回復の手立てとしては、少しだけ早く就寝して、いつも通りに起床されると良いと思います。
5日に「小寒」も過ぎましたので、これからもっと寒くなります。
運動や栄養も大切ですが、起きる時間を遅らせることなく、睡眠を多くすることが、カラダの回復にはもっとも有効だと思います。
よろしければ試してみたく下さいね。
さて1月の祝日は「成人の日」ですね。
僕の中では未だに「成人の日は1月15日」と言う、昭和丸出しの記憶です（笑）
新成人の方々にとって、晴れに日になることを願っております。
■1月12日（月） 10時～14時
寒さ厳しき折、くれぐれもご自愛くださいね。
院長