あっという間にゴールデンウィークなのですね！
私はてっきり29日の『昭和の日』からだと思っていたら、26日の土曜日から始まっていたのですね（汗）
長い方で11連休とのこと。
色んな楽しみ方が出来そうですね ♪
さてこの時期は『五月病』などと言われる症状が出るころです。
進学や進級、就職などで新しい環境に進んだ方も多いと思います。
ご本人のこともあれば、ご家族にいらっしゃるかも知れませんね。
新しい環境に慣れ始めたところで大型連休になり、体も心も休めるのは、良いタイミングですね。
しかし急に緊張から解放されるのも、自律神経的にはバランスを崩してしまうこともあります。
特別な予定がなければ、毎朝の起きる時間は変えずに生活をなさってみては如何でしょうか？
起きる時間を普段と同じにすると、体のリズムが崩れにくくなります。
同じ時間に起きて、身繕いなどをしてから、その日の計画を進めてみては如何でしょうか？
もちろん、『疲れが溜まっているな～』と感じれば、起きて身繕いをした後に横になったり、
ゆっくりと過ごしたりするのは良いと思います。
つまりスタートはいつも通りで、その日の計画を『少し緩め』にすることで、自律神経への負担を減らすことが出来るのです。
お休みだからと言って、お昼過ぎまで寝ていたり、夜更かしで明け方まで起きていたりすると、
連休明けがかなり辛くなるかも知れませんので・・・δ(^_^;)
遅くなりましたが、ゴールデンウィーク中の診療は以下の通りです。
祝日以外の「平日は通常通り」です。
■ 5月29日（火） 10時～15時
■ 5月3日（土） 9時～16時（通常通り）
■ 5月5日（月） 10時～15時
■ 5月6日（火） 10時～15時
院長