もう今年も残すところ10日弱となりました。
みなさん、お風邪など体調を崩していませんか？
当院では、忘年会のお疲れによるぎっくり腰や寝違えなどの方が
少し増えたような気がします。
どちらも様々な原因が考えられますが、この時期に多いのは“冷え”によるものと、
“食べ過ぎ飲み過ぎ”によるものが多いと思います。
冷えについては、皆さんも想像しやすいと思いましが、筋肉が寒さで硬くなっている時に
少し無理をした時になります。
お仕事納めの後にご自宅の大掃除の時には、特にご注意ください！
飲み過ぎ食べ過ぎについては、ちょっと想像しがたいかも知れません。
これは内臓の疲労から来ると言うケースと、身体の前後のバランスが崩れると言うケースがあります。
内臓疲労はまさに言葉通りで、その疲れが背中に出ると言う『内臓体壁反射（または内臓体表反射）』
によるものです。
一方の前後のバランスですが、飲み過ぎたり食べ過ぎると、どうしてもお腹を突き出す格好に
なりがちです。
そうなると常に背筋・・・特に腰の筋肉は反ってしまい、常に頑張っている状態となります。
もちろん、腰が反っているのですからバランスを取るために、首が前に出ます。
そうやって本来の背骨のカーブが崩れることで、ちょっとした刺激・・・くしゃみとか咳で
ぎっくり腰になったりします。
しかし日本のこの時期は忘年会を断る訳にも行きませんよね・・・。
ですから、その前後のケアをシッカリすることで、大きなトラブルを避けるようにしておくのも
一つの手段かも知れませんね。
もちろん、過ぎない事が一番なのですが・・・。
さて12月の祝日及び年末年始は以下の通り診療致します。
あらかじめご連絡を戴ければ幸いです。
ではみなさん、よいお年をお迎えくださいませ！
■１２月２４日（月） １０時～14時
■１２月２９日（土） 通常通り 【９時～１６時】
■１２月３１日（月）～１月３日（木） 休診
■ １月 ４日（金） 通常通り 【１０時～１９時】