暑さ寒さも彼岸まで
『秋分の日』も目の前ですが、まだまだ暑いですね～(>_<)
暑さにも慣れたのか？諦めたのか？…δ(^_^;)
何とか乗り切った７月・８月だと思います(笑)
しかし９月に入ってからは、朝夕のやや低い気温と、昼間の相変わらずの猛暑日で
かなりの方が、体調を崩されております。
特に『寝ても、寝足りなくて・・・』と仰る方が増えました。
これは身体の方が、『やっと涼しくなったから、少し休もう！』と判断してしまい、
朝が起きにくくなったり、昼間も眠気が襲って来たりして、ちょっとグッタリな感じです。
出来れば、お布団に入る時間を少し早めて、少しでも睡眠時間を多く取ると良いと思います。
仕事や家事など、なかなか思うとおりに睡眠時間を確保できない方は、ぜひ温かい食事を
摂ることをお勧めします。
カラダは、朝夕の涼しさに対して『秋』を感じ始めています。
『秋』はお鍋など、温かいものを召し上がるには絶好の季節ですよね。
特に、夏の間にはついつい冷たい物を食べてしまうので、胃腸にも負担が大きかったと思います。
ぜひ、これから旬のお野菜などを、お鍋にして召し上がってみては如何でしょうか？
苦手やアレルギーが無ければ、『牡蠣』はお勧めです。
牡蠣の栄養素である『亜鉛』が疲労回復に役立ちます。
因みに、漢方薬では牡蠣の殻を加えることがあります。
牡蠣と書いて『ボレイ』と読みますが、精神安定に効果を発揮する生薬のひとつです。
さて９月の祝日は２回ほどありますが、以下の通りに診療致します。
秋分の日は土曜日に重なっておりますので、お勤めの方はちょっと残念かも知れませんね…δ(^_^;)
■９月１８日（月）敬老の日 １０時～１５時
■９月２３日（土）春分の日 １０時～１６時（通常通り）
院長